Als sportieve sporter ben je vast bekend met het belang van goede voeding voor je energieniveau en prestaties. Maar wist je dat eiwitten een cruciale rol spelen in het functioneren van je cellen en het opbouwen van spieren? In dit artikel gaan we dieper in op wat eiwitten zijn, hoe ze werken en waarom ze zo belangrijk zijn voor je lichaam. Lees verder en ontdek meer over deze essentiële macronutriënten...

Als sportieve sporter wil je het beste uit jezelf halen. Niet alleen op het gebied van sportprestaties, maar ook op het gebied van voeding en welzijn. Bij JS vind je niet alleen stijlvolle sportkleding, maar ook producten en nuttig advies over voeding en training. In deze blog delen we tips over hoe voeding kan helpen bij het bereiken van jouw sportieve doelen. Kies voor duurzame en natuurlijke voedingsmiddelen Duurzame en...

Voedingstoffen in vlees Je vraagt ​​je misschien af, wat zijn de voordelen van vlees eten? We hebben het al genoemd - vlees is een van de natuurlijke voedingsmiddelen met het hoogste eiwitgehalte, ideaal voor atleten, mensen die proberen af ​​te vallen en iedereen die probeert zijn lichaam gezond en gezond te houden. Daarnaast bevat vlees ook nog diverse andere essentiële voedingsstoffen, zoals belangrijke mineralen en vitamines. Dit betekent niet dat...

Je wilt een paar kilo afvallen, maar wil je iets lekkers? Ga dan fruit eten! Gezond en lekker. De vrucht is heerlijk zoet. Deze spanningen kunnen je zelfs helpen overtollig gewicht te verliezen.  1. CITROEN Citroen is misschien zuur, maar hij zit boordevol vitamine C, en is goed voor je metabolisme. Een gouden tip: drink ‘s morgens lauw water met citroen.  2. AVOCADO Avocado is een heel gezonde vrucht. Het kan veel vetten...

Wat zijn nu de beste groenten om af te vallen en hoe worden ze het beste klaargemaakt? 1. Spinazie Wist je dat spinazie tot dezelfde groentefamilie behoort als rode biet en snijbiet? Het is een heerlijke bladgroente die veel in gerechten wordt gebruikt en een geweldige bondgenoot van die smalle route. Hieronder vind je de reden: Spinazie bestaat voor het grootste deel uit water en eiwitten. Er zitten heel weinig koolhydraten in spinazie....